Quali sono i vantaggi dell'uso del B12 in gravidanza? Effetti della carenza di B12 sulla gravidanza

La vitamina B12 è una delle vitamine importanti necessarie per garantire la continuazione del metabolismo nel nostro corpo. L'uso di B12 in gravidanza è benefico sia per la madre che per il bambino, svolge un ruolo nello sviluppo del sistema nervoso del bambino. Supporta le attività metaboliche. La vitamina B12 è più comune negli alimenti animali se facciamo una generalizzazione ed è nel gruppo di vitamine che si sciolgono in acqua, il surplus viene escreto attraverso l'urina.

La vitamina B12 non è solo benefica per il sistema nervoso, ma ha diversi benefici per quasi tutti i sistemi. Previene un'anmità e aiuta l'apparato digerente a funzionare correttamente. Le vitamine non forniscono energia diretta, ma possono partecipare alla formazione di energia. La vitamina B12 partecipa agli enzimi che producono energia come cofattori, energiando così indirettamente il tuo corpo.

Uso di B12 in gravidanza

Durante la gravidanza, l'in attesa dovrebbe controllare tutti i valori vitaminici. Infatti, se c'è un piano di gravidanza prima della gravidanza, dovrebbe eseguire un test del minareto vitaminico e completare i valori mancanti. Una delle vitamine che devi completare è la vitamina B12. La vitamina B12 è vitale per il corpo. Per supportare l'uso di B12 in gravidanza, è necessario controllare frequentemente i valori della vitamina B12 e modificare le liste dietetiche.

Per controllare l'uso di B12 in gravidanza, ti consigliamo di non fare un piano dietetico che manca dalle vitamine B12. La madre regola il metabolismo del bambino e consente al corpo di svilupparsi. Secondo le ricerche, i bambini nati con bassa vitamina b12 hanno il doppio del rischio di malattie rispetto ad altri bambini. Invece di assumere vitamina B12 come alimento supplementare, puoi scegliere di prenderlo da cibi naturali.

Se gli alimenti naturali sono inadeguati, puoi iniziare l'uso di alimenti supplementari con la richiesta di un medico. La sua carenza è dannosa, e di più è danno. Tuttavia, poiché B12 è una vitamina che si scioglie in acqua, altri vengono escreti dal corpo con l'urina. Quindi, a meno che tu non usi una dose molto alta, è improbabile che incontri un aumento della vitamina B12.

Cause di carenza di vitamina B12 in gravidanza

uso di b12 durante la gravidanza

La carenza di B12 durante la gravidanza può svilupparsi per molte ragioni. Ad esempio, se sei un adottante di una dieta vegana, ci si aspetta che tu abbia una carenza di vitamina B12. Nei metodi in cui non vengono utilizzati alimenti animali come vegani e vegetariani, è necessario ottenere il supporto B12 dall'esterno. La causa della tua mancanza di uso di B12 durante la gravidanza potrebbe non essere solo nutrizionalmente correlata. Anche se prendi vitamina B12 con sostanze nutritive, a volte potresti non vedere un aumento.

Ciò può essere dovuto al disturbo da assorbimento della vitamina B12. In alcune persone, le vitamine b12 a assunta per via orale non possono essere assorbite abbastanza o non possono essere assorbite affatto e vengono buttate fuori. Puoi andare dal medico e scoprire se questo problema lo è. Se hai un tale problema, i farmaci orali non aiuteranno, dovresti assumere vitamina B12 sotto forma di aghi o pillole sub-lingua. La vitamina B12 ha molti principi attivi. Potresti aver sentito parlare di nomi B12 come l'ananocobalamina, la metilcobalamina.

Il tipo di vitamina B12 diyanocbalamina è il tipo più economico e difficile da assorbire per l'uomo. Pertanto, potresti non ottenere abbastanza efficienza dal siyanocobalam. Secondo alcuni esperti, la sua salute è considerata dannosa, poiché contiene tali tracce di cianuro. La metilcobalamina è più costosa, ma il suo assorbimento nel corpo diventa più confortevole e più attivo. Con questa forma, puoi aumentare la vitamina B12 più velocemente.

Quanto B12 dovremmo prendere durante la gravidanza?

La cifra raccomandata per le persone prima e durante la gravidanza è di 2,6 microgrammi. Può essere fino a 3 microgrammi durante i periodi di allattamento. Tuttavia, questa cifra è il numero richiesto per un rinforzo aggiuntivo. Se hai carenza di vitamina B12, puoi ottenere più di questo numero.

Di solito puoi vedere numeri come 500-1000 mcg sui farmaci. Questi numeri devono coprire la carenza di vitamina B12 nel corpo. Non usarlo senza un esame del sangue e a meno che non sia raccomandato dal medico. Puoi assumere 2-3 microgrammi di vitamina B12 al giorno consumando prodotti come pesce, fegato, braciole, vitello, formaggio feta.

Quali sono gli effetti della vitamina B12 sulla gravidanza?

L'uso di B12 durante la gravidanza previene molti problemi e malattie. L'uso di vitamina B12 contribuisce allo sviluppo del sistema nervoso del bambino. Riula le sue attività metaboliche. Se la tua vitamina B12 è bassa, non è solo il tuo bambino di cui sei affetto. Compaiono sintomi come debolezza, affaticamento e debolezza. Una persona normale può tonificare questi sintomi, ma le cose divengono molto difficili per le persone nel processo di gravidanza.

Il sintomo più popolare della vitamina B12 è l'oblio. Con l'oblio, può verificarsi in problemi come depressione e difficoltà a concentrarsi. Questi problemi si riflettono sia in te che nel tuo bambino durante la gravidanza. Secondo le ricerche, la carenza di B12 in gravidanza causa un pensiero. Prenditi cura del tuo uso di B12 per ridurre la probabilità di aborto spontaneo e sbarazzarsi dei reclami di carenza di b12.

 

 

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